Le stress est un mal insidieux qui pollue l'entreprise, surtout en période de crise. Selon l'Agence nationale pour l'amélioration des conditions de travail et son baromètre de juin dernier, 57% des cadres supérieurs se déclarent stressés. Ce sujet, Régine Piété en a fait son métier en créant sa microsociété, Alphazenia à Brest, il y a un an. Cette passionnée de sophrologie, diplômée d'une école française de relaxation (l'Isthme) intervient lors de stages collectifs ou individuels et s'ouvre progressivement aux dirigeants et comités d'entreprises. Avec la crise, les cadres sont soumis à un stress qui parfois déborde sur leur vie personnelle.
Couper quand on rentre chez soi
«Comment arrêter de penser au boulot quand on est chez soi: c'est la demande la plus fréquente des dirigeantsactuellement», souligne cette consultante nationale du réseau Germe (groupes d'entraînement et de réflexion au management des entreprises). «On peut y arriver par des exercices de respiration et de contrôle de la pensée et des émotions par la méthode Vittoz notamment, qui entraîne à quitter un centre d'intérêt pour passer à un autre, une idée à une autre, une émotion à une autre...», explique Régine Piété qui en Bretagne est déjà intervenue auprès du Centre des jeunes dirigeants des Côtes d'Armor. Les techniques de relâchement des tensions du corps et de visualisation mentale visent à activer le système nerveux parasympatique et à reconstituer les réserves de défense face au stress. «La recherche clinique a clairement établi des liens forts entre le stress et la santé et démontré les bénéfices de la relaxation», poursuit Régine Piété à l'attention des plus cartésiens.
A.G.
En savoir plus: http://alphazenia-relaxation.com Tel: 06.77.91.97.36.
Alphazenia (Brest) propose des formations pour apprendre à se relaxer. Alors que les nerfs des dirigeants sont mis à rude épreuve avec la crise, Régine Piété a décidé d'ouvrir ses portes aux entreprises bretonnes.
