La sensation de stress est liée à la charge de travail pour le chef d'entreprise. Nombreux sont ceux qui se plaignent de manquer de temps, certains ayant même l'impression de vivre deux journées en une. Si ce rythme peut-être stimulant, voire enivrant au début, il s'avère généralement éreintant et générateur de stress au quotidien avec l'impression de subir le temps. Pour reprendre le dessus, il s'agit d'abord d'établir des priorités afin de faire retomber la pression et son niveau de stress.
La priorité des tâches
«En matière de stress, la gestion du temps est primordiale. Celui-ci doit évaluer son potentiel d'activité pour se fixer des objectifs et ne pas courir plusieurs lièvres à la fois. Pour cela, il faut donner la priorité à certaines tâches, les plus urgentes et les plus importantes», explique Marine Thieulin, consultante RH et psychologue du travail au cabinet de formation nantais Formacom. La matrice d'Eisenhower, qui classe les activités selon leur degré d'importance, permet de déterminer celles qui sont à traiter soi-même et celles qui sont à déléguer ou à reporter.
Savoir déléguer
«Pour gérer son stress, il faut organiser son temps mais aussi bien répartir les rôles de chacun dans l'entreprise. Cela signifie savoir déléguer et savoir communiquer. On voit encore trop de chefs d'entreprisequi se disent stressés parce qu'ils veulent tout maîtriser eux-mêmes», note Jean-Pierre Brun, directeur exécutif du cabinet parisien Stimulus, spécialisé dans la gestion du stress. Pour optimiser votre temps, vous devez aussi savoir à quel moment de la journée vous êtes le plus efficace. Si vous êtes du matin, programmez alors vos rendez-vous et vos activités les plus importantes à ce moment-là.
Les situations de stress découlent très souvent d'une mauvaise organisation du temps de travail.
