Sport et nutrition : Faut-il tout attaquer de front?

Le retour de la forme passe par la pratique sportive et une remise à plat des habitudes alimentaires. Mener à bien les deux volets simultanément est souvent difficile, et débouche sur une déception et un arrêt des bonnes résolutions. Faire un choix stratégique semble donc s'imposer.

Reprise du sport : Optez pour la simplicité

Avec peu d'investissements, vous pouvez privilégier des sports simples, que vous pourrez réaliser près de chez vous ou de votre travail. Objectif: pouvoir pratiquer au bout d'un trimestre deux à trois séances hebdomadaires de quarante-cinq minutes d'exercice réel.