- Une meilleure optimisation de son temps de travail et une productivité renforcée. Selon une étude de l'Université de Leeds, un sportif régulier optimise ses journées afin d'y insérer ses séances d'entraînement. L'étude montre ainsi qu'un sportif réalise en huit heures le travail qu'un sédentaire accomplit en neuf heures et demi. Cela s'explique par une meilleure organisation, mais également une plus grande productivité. Selon une étude québécoise, citée par l'Institut de recherche biomédicale et d'épidémiologie du sport, un travailleur sportif affiche une productivité supérieure de 12% à celle d'un travailleur sédentaire. - Une meilleure tolérance au stress et une confiance en soi améliorée. Une étude menée par l'Américain Kenneth Callen révèle que la pratique régulière de la course à pied contribue dans 86% des cas à réduire les tensions nerveuses, et confère pour 75% des pratiquants une meilleure image de soi. - Un coup d'arrêt à l'absentéisme. Une étude du cabinet TNO publiée en ce début d'année prouve que les cyclistes réguliers sont, en moyenne, malades un jour de moins que les salariés sédentaires.
La pratique modérée du sport réduit les risques de maladies cardio-vasculaires et favorise l'entretien d'un bon niveau d'énergie. Mais elle débouche également sur des bienfaits qui nourrissent de meilleures performances dans le cadre de l'entreprise.
