Conservez votre santé en diminuant votre stress

Conservez votre santé en diminuant votre stress

« Quand un salarié se suicide, on parle de fait de société, quand c'est un petit patron, les médias parlent d'un fait divers ». Cette phrase d'Olivier Torrès, enseignant-chercheur à l'ERFI et chercheur associé à l'EM Lyon, spécialiste des PME, est symptomatique de la non reconnaissance de la souffrance patronale. Une souffrance qui en période de crise peut atteindre son paroxysme.




Attention aux 4 D !

Incertitude des carnets de commandes, surcharge de travail pour maintenir le bateau à flot, sentiment de solitude accru, stress exacerbé... Les facteurs pathogènes qui induisent la souffrance ne manquent pas et peuvent même conduire

à la fameuse règle des 3 D : dépôt de bilan, divorce, dépression. « Dans certains cas, cela conduit même au quatrième D dont on parle très peu : le décès », complète Laurent Carras, responsable développement au sein de CCI Formation à Saint-Étienne. Pour éviter d'en arriver là, le chef d'entreprise doit prendre conscience de l'importance de son capital santé. Il en va de la pérennité même de son entreprise. « Plus la taille de l'entreprise est petite, plus le capital santé du dirigeant est fondamental », confirme Olivier Torrès.




Choisir ses priorités

Pour aider les

chefs d'entreprise à conserver leur capital santé, CCI Formation à Saint-Étienne a par exemple mis en place un module d'une journée dans le cadre de son parcours de formation intitulé Institut consulaire du dirigeant. Ce module baptisé « Gérer son temps, son stress » invite les chefs d'entreprise à prendre du recul. « Ils arrivent avec des symptômes plus ou moins avoués. Leur stress est souvent lié à l'incertitude inhérente au métier de chef d'entreprise - incertitude il est vrai accrue en période de crise - mais aussi à la problématique du temps. Il n'y a pas un problème de gestion du temps à proprement parler mais juste un problème de gestion des priorités. Le stress est la résultante de l'imbrication entre vie sociale, vie professionnelle et vie familiale », explique Laurent Carras. Régis Viallatte, P-dg de CMS à Rive-de-Gier en a fait l'expérience. « Avec cette formation, j'ai appris à prendre du recul. Il faut savoir parfois perdre son temps pour en gagner. Le temps de la réflexion permet de prévoir et d'anticiper et au final d'être moins dans l'urgence et le stress. Aujourd'hui, je gère un peu différemment, j'ai appris à déléguer et je suis plus en accord avec moi-même », conclut le dirigeant.